Pyramide Training

ltijd hetzelfde trainen is "dodelijk" voor je prestaties. Als je bijvoorbeeld steeds vier pijlen schiet zak je na verloop van tijd weer in omdat je lichaam er aan went. Om je uithoudingsvermogen te trainen is dit daarom een goede oefening: Schiet één pijl en haal deze op. Schiet daarna twee pijlen, vervolgens drie pijlen enz. tot dat je zes pijlen geschoten hebt. Ga daarna terug naar vijf pijlen, vier pijlen enz. tot weer één pijl. Je hebt dan in totaal 36 pijlen geschoten.